Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Chair Dips, Bench Dips, Parallel Bar Dips
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Drückbewegung, bei der man sich von einer erhöhten Position wie einem Stuhl oder einer Bank nach oben drückt. Trainiert primär den Trizeps und die vordere Schultermuskulatur.
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