Bodyweight Library

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    Triceps Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine statische Dehnung für die Trizepsmuskulatur, bei der der Arm hinter den Kopf geführt und mit der anderen Hand sanft gedehnt wird. Verbessert die Beweglichkeit der hinteren Oberarmmuskulatur und …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Overhead Triceps Stretch, Behind Head Triceps Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine statische Dehnung für die Trizepsmuskulatur, bei der der Arm hinter den Kopf geführt und mit der anderen Hand sanft gedehnt wird. Verbessert die Beweglichkeit der hinteren Oberarmmuskulatur und der Schulter.

    Quellen: Leap Fitness

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