Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Tripod Headstand, Crow to Headstand
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Kopfstand wird das Gewicht auf Kopf und Hände verteilt, wobei die Knie auf den Oberarmen ruhen. Trainiert Schulter- und Armkraft sowie Balance.
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