Bodyweight Library

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    Tuck Hollow Hold

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Bent Knee Hollow Hold

    Quelle

    OnlineWOD

    Bodyweight-Übung erklärt

    Hollow Hold mit angewinkelten Beinen für reduzierte Intensität.

    Quellen: OnlineWOD

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