Bodyweight Library

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    Tuck L-Sit On Parallettes

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentParallettesPositionHanging
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Tuck L-Sit, Tucked L-Sit on Parallettes, Knee Tuck L-Sit

    Bodyweight-Übung erklärt

    Auf den Parallettes werden die Knie zur Brust gezogen und in der Schwebe gehalten. Trainiert intensive Core-Kraft und Schulterstabilität.

    Quellen: Central Athlete

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