Bodyweight Library

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    Twist And Reach

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Rotation Reach, Thoracic Twist, Spinal Rotation Mobility

    Bodyweight-Übung erklärt

    Rotations-Mobilisationsübung mit Reichweite, verbessert die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule und Schultern.

    Quellen: Mark Lauren

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