Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Neck Flexion Extension, Cervical Nods, Neck Up Down
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einfache Nacken-Mobilisationsübung, bei der der Kopf kontrolliert nach oben und unten bewegt wird. Aktiviert die Halswirbelsäule und lockert verspannte Nackenmuskulatur.
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