Bodyweight Library

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    Up And Overs (How To)

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Mobility Over Under, Step Over Drill, howto

    Bodyweight-Übung erklärt

    Dynamische Mobilisationsübung mit Übersteig-Bewegung zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit und funktionellen Mobilität.

    Quellen: Mark Lauren

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