Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
V-Sit, V-Up Hold, Boat Pose
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrische Bauchmuskelübung, bei der man in V-Position mit gestreckten Beinen und Armen balanciert. Trainiert intensiv die Rumpfkraft und Körperspannung.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.