Bodyweight Library

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    Valley Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine fortgeschrittene Liegestütz-Variation, bei der die Füsse erhöht positioniert werden und der Körper in einer V-Form gehalten wird. Diese Übung trainiert intensiv die Schultern, den oberen …

    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Pike Push-Up, Downward Dog Push-Up, V Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine fortgeschrittene Liegestütz-Variation, bei der die Füsse erhöht positioniert werden und der Körper in einer V-Form gehalten wird. Diese Übung trainiert intensiv die Schultern, den oberen Brustbereich und die Rumpfstabilität.

    Quellen: Leap Fitness

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