Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Walking Lunge With Hammer Curl

    PatternLungeFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Lunge with Curl, Walking Lunge Curl

    Bodyweight-Übung erklärt

    Ein dynamischer Ausfallschritt mit gleichzeitigem Bizeps-Curl zur Ganzkörper-Aktivierung. Während des Ausfallschritts nach vorne wird das Gewicht mit neutralem Griff zur Schulter geführt.

    Quellen: Group HIIT

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.