Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Crab Walk, Table Walk, Bear Walk Reverse
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der Tischposition wird vorwärts oder rückwärts gelaufen, wobei Hände und Füsse abwechselnd bewegt werden. Trainiert Core-Stabilität, Schultern und Koordination.
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