Wall Calf Raises
Eine isolierte Kraftübung für die Wadenmuskulatur, bei der man sich mit den Händen an der Wand abstützt und auf die Zehenspitzen drückt. Ideal für Anfänger zur gezielten Stärkung der …
Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wall Calf Raise, Standing Calf Raises Against Wall
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine isolierte Kraftübung für die Wadenmuskulatur, bei der man sich mit den Händen an der Wand abstützt und auf die Zehenspitzen drückt. Ideal für Anfänger zur gezielten Stärkung der Unterschenkelmuskulatur.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.