Bodyweight Library

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    Wall Facing Handstand Hold

    PatternPushFocusStrengthEquipmentWallPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Chest-to-Wall Handstand, Hollow Body Handstand Hold

    Bodyweight-Übung erklärt

    Handstand an der Wand mit Gesicht zur Wand, wobei nur die Füsse die Wand berühren. Trainiert Schulter- und Armkraft sowie Balance.

    Quellen: Central Athlete

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