Wall Facing Shoulder Taps
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Advanced
Alternative Namen
Wall Plank Shoulder Taps, Wall Shoulder Touch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In der Wandplank-Position werden abwechselnd die Hände von der Wand gelöst und die gegenüberliegende Schulter berührt. Trainiert Core-Stabilität und anti-rotatorische Kraft.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.