Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wall Push-Up, Standing Push-Up, Vertical Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einsteigerfreundliche Variante des Push-ups, bei der die Hände gegen eine Wand gedrückt werden. Diese Übung eignet sich perfekt zum Aufbau der Grundkraft in Brust, Schultern und Trizeps.
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