Wall Sit Arms Forward
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wall Squat Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrische Squat-Position an der Wand zur Kräftigung der Oberschenkel.
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