Weighted Crunch
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Ab Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Crunches mit zusätzlichem Gewicht auf der Brust, erhöht die Intensität für stärkere Bauchmuskeln.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.