Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Parallel Bar Dip, Weighted Ring Dip
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Dip mit zusätzlichem Gewicht, der an Parallel-Barren oder Ringen ausgeführt wird. Trainiert intensiv Brust, Schultern und Trizeps.
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