Weighted Muscle-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Loaded Muscle-Up, Muscle-Up with Weight, Weighted Bar Muscle-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Muscle-Up mit zusätzlichem Gewicht (Gewichtsweste, Gürtel), der die Zugkraft, Explosivität und Körperspannung auf höchstem Niveau fordert.
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