Weighted Pistol
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Pistol Squat, Loaded Single Leg Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Kniebeuge mit Zusatzgewicht zur maximalen Beinkraft- und Balance-Entwicklung.
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