Weighted Russian Twist
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Twist, Medicine Ball Russian Twist
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Russische Drehung mit Gewicht, trainiert die schrägen Bauchmuskeln und Rumpfrotation.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.