Weighted Strict Pronated Chest To Bar Pull-Up

Name: Weighted Strict Pronated Chest To Bar Pull-Up
Uploaded: 2025-11-07T06:30:43.627Z
Description: Strenge Klimmzüge mit Obergriff und zusätzlichem Gewicht bis die Brust die Stange berührt. Trainiert intensiv den oberen Rücken, Latissimus und Bizeps.

PatternPull FocusStrength EquipmentPull-Up Bar PositionHanging

Primary Muscles

Rücken · hintere Schulter · Bizeps

Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

Level

Advanced

Alternative Namen

Weighted Overhand Chest-to-Bar Pull-Up, Weighted Pronated CTB Pull-Up

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Strenge Klimmzüge mit Obergriff und zusätzlichem Gewicht bis die Brust die Stange berührt. Trainiert intensiv den oberen Rücken, Latissimus und Bizeps.

Quellen: Central Athlete

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