Weighted Strict Supinated Chest To Bar Pull-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Weighted Chin-Up to Chest, Weighted Supinated Pull-Up to Chest
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Klimmzug mit Untergriff und zusätzlichem Gewicht, bei dem die Brust die Stange berührt. Trainiert intensiv den Latissimus, Bizeps und mittleren Rücken.
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