Weighted Swiss Ball Crunch
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Stability Ball Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Crunches auf dem Gymnastikball mit zusätzlichem Gewicht, erhöht die Intensität.
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