Wide Arm Push-Ups
Eine Variation des klassischen Push-ups mit weiter auseinander platzierten Händen, wodurch die Brustmuskulatur stärker aktiviert wird. Die breitere Handstellung reduziert die Belastung der Trizeps …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide Grip Push-ups, Wide Stance Push-ups, Chest Push-ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Variation des klassischen Push-ups mit weiter auseinander platzierten Händen, wodurch die Brustmuskulatur stärker aktiviert wird. Die breitere Handstellung reduziert die Belastung der Trizeps und verlagert den Fokus mehr auf die Brust- und vordere Schultermuskulatur.
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