Wide To Narrow Push-Up
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide to Close Grip Push-Up, Wide to Diamond Push-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegestütz-Variation, bei der zwischen breiter und enger Handposition gewechselt wird, um verschiedene Brustbereiche zu trainieren.
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