Bodyweight Library

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    Wide To Narrow Step Jump

    PatternLocomotionFocusConditioningEquipmentStepperPositionStanding
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    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wide Narrow Step Jumps

    Bodyweight-Übung erklärt

    Sprünge auf Stepper mit wechselnder Fussstellung von breit zu schmal zur Verbesserung von Schnelligkeit

    Quellen: Johanna Soh

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