Windshield Wipers
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Windshield Wiper, Lying Windshield Wipers, Windmill Abs
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Bauchmuskelübung, bei der die Beine in Rückenlage seitlich hin und her bewegt werden wie Scheibenwischer. Trainiert intensiv die seitliche Rumpfmuskulatur und Rotationsstabilität.
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