Bodyweight Library

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    Windshield Wipers Bent Legs

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Bent-Leg Body Twist, Seated Russian Twist, Bent-Knee Russian Twist, Seated Torso Twist

    Bodyweight-Übung erklärt

    Bewegung zur Mobilität des unteren Rücken und der Stärkung der seitlichen Bauchmuskeln

    Quellen: FitnessBlender

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