Windshield Wipers (How To)
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hanging Windshield Wipers, Lying Leg Rotation, Oblique Leg Swings, #howto
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Fortgeschrittene Rotations-Übung in Rückenlage mit seitlichem Beinschwung, trainiert die schrägen Bauchmuskeln und Rumpfkontrolle.
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