Windshield Wipers With Head Moves

Name: Windshield Wipers With Head Moves
Uploaded: 2025-10-30T05:57:37.384Z
Description: Dehnt Rücken, Gesäss und Schultern, diese Aufwärmbewegung ist eine echte Ganzkörperdehnung.

PatternCore FocusStrength EquipmentBodyweight PositionSupine

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Windshield Wiper, Lying Windshield Wipers

Quelle

LivestrongWoman

Bodyweight-Übung erklärt

Dehnt Rücken, Gesäss und Schultern, diese Aufwärmbewegung ist eine echte Ganzkörperdehnung.

Quellen: LivestrongWoman

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