Wood Chops
Eine Rotationsübung, die die schräge Bauchmuskulatur und den gesamten Rumpf durch diagonale Bewegungen stärkt. Die Übung simuliert eine holzhackende Bewegung und verbessert die Kraftübertragung …
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Diagonal Chops, Standing Wood Chops, Bodyweight Chops
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Rotationsübung, die die schräge Bauchmuskulatur und den gesamten Rumpf durch diagonale Bewegungen stärkt. Die Übung simuliert eine holzhackende Bewegung und verbessert die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper.
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