Bodyweight Library

    ← Alle Übungen

    Wrist Push-Up Against Wall

    PatternPushFocusWarm-Up & ActivationEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wall Wrist Push-Up, Wrist Extension Push-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Liegestütze an der Wand auf den Handrücken, mobilisiert und kräftigt Handgelenke.

    Quellen: Central Athlete

    Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?

    Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.