Bodyweight Library

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    Wrists And Ankles Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wrist and Ankle Circles, Joint Mobility Routine, Wrist and Ankle Warm-up, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Sanfte Mobilisierungsübung für Handgelenke und Sprunggelenke durch kreisende und streckende Bewegungen. Ideal zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und als Aufwärmung.

    Quellen: Leap Fitness

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