Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Cross Body Crunch, Bicycle Crunch Variation, Diagonal Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Rumpfübung, bei der aus der Rückenlage Knie und Ellbogen diagonal zueinander geführt werden. Trainiert intensiv die schrägen Bauchmuskeln und die Rumpfrotation.
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