Bodyweight Library

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    Ytw

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Shoulder YTW, YTW Raises

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Mobilitäts- und Kräftigungsübung für gesunde Schultern im leichten Vorbeugen. Die Arme werden nacheinander in Y-, T- und W-Positionen gehoben, wobei die Rotatorenmanschette aktiviert wird.

    Quellen: Group HIIT

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