Prone Machine Hamstring Curl
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Leg Curl, Hamstring Curl Machine
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Liegender Beinbeuger an der Maschine zur isolierten Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
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