Single Leg Prone Hamstring Curls
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Leg Hamstring Curl, Unilateral Leg Curl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeiniger Beinbeuger zur gezielten Kräftigung jeder Seite und Korrektur von Kraftasymmetrien in der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.