Bodyweight Library

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    Seated Hip Adduction

    PatternMobilityFocusStrengthEquipmentMachinePositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Adduction Machine, Seated Adductor

    Bodyweight-Übung erklärt

    Hüftadduktion an der Maschine zur Isolierung der Adduktoren (innere Oberschenkelmuskulatur).

    Quellen: Central Athlete

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