Single Leg Leg Press
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Leg Press, Unilateral Leg Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Beinpresse zur Korrektur von Kraftasymmetrien und erhöhter Stabilisationsanforderung.
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