Single Leg Seated Leg Extension
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
One Leg Extension, Unilateral Leg Extension
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Beinstreckung zur isolierten Kräftigung des Quadrizeps und Ausgleich von Kraftdifferenzen.
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