Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Machine Hack Squat, Reverse Leg Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge an der Hack Squat Maschine mit fixierter Rumpfposition. Fokussiert Quadrizeps mit reduzierter Rückenbelastung.
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